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손목 돌리기
손을 올려 팔운동
몸통 돌리기
앉졌다 일어나기
발벌려 무릎 펴주기 보폭 어깨넓이로
길게 다리 벌려 골반 운동
목 돌리기
길게 호흡하기 복식호흡
위 사항을 구령에 맞춰
매일아침 5분 실시
하루가 즑겁고 기분이 좋아진다
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작성자 강진호
신고글 멘손체조
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