[전체] 블루베리 추천

블루베리 다양한 좋은기능을 갖고 있죠.

일반적으론 눈에 좋다고만 알고 있죠

하지만 눈건강외에도 효능은 아주 많아요

10대 슈퍼푸드로 선정될정도니까요

눈건강외에도 비타민 C 수분 미네랄 식이섬유등도 많아 피부미용과 변비 너롸방지에 좋아요

치매예방,  두뇌활성화, 항산화제, 암예방및 당뇨병, 콜레스테롤 조절및 혈압개선에도 좋데요

아침마다 집에서 직접 만든 무가당 요거트에 넣어 아침식사로 하고 있어요

하지만 너누 많이 먹으면 복통 설사를 유발할수도 있다고 하니 하루에 15알~20알 정도가 좋데요 

냉동시 안토시아닌 농도가 올라가서 냉동으로 보관하고 요거트나 샐러드로 애용하고 있어요

캐시딜에서도 판매해주니 0원 결제로 더 좋네요